TORSDAGSTRÄNINGAR Vårsäsongen 2023

Banor

Ungdomsbana (HD12-svårighet, Gul – lite från stigen)                                                            Lätt 2,5 km Ungdomsbana (HD14-svårighet, Orange)                                                                Medelsvår 3,5 km Kort bana (Blå) Svår 3 km                                                                              Mellanbana (Svart) Svår 5 km                                                                                                            Lång bana (Svart) Svår 7 km                                                                                              Teknikmoment för kort, mellan- och lång bana.

9-mar FOL nattbanor KM Natt, solnedg. 18:00, start 19-20

16-mar SAIK nattbanor Mareld nattcup - final

23-mar IKU solnedgång 18:31 

10-mar FKH tempoväxling Delsjömotet

13-apr MOIF

20-apr FOL

27-apr IKU

4-maj FKH stafetträning Oxsjön

11-maj MOIF stafetträning

25-maj FOL 1-jun IKU sprintträning

8-jun FKH sprintbanor Åby KM sprint 

15-jun MOIF

22-jun FKH sprintbanor midsommarsprinten 2023