Våren kan kännas långt borta, men vips är den här och då är det dags för en av årets stora höjdpunkter: 10mila!

Vi vill redan nu dra igång peppen och uppmuntra alla som är intresserade av att delta i 10mila som i år hålls i Finspång under första maj-helgen. Stafetten avgörs under helgen, men föregås av Swedish League-medel på torsdagen och sprinttävling vid Vadstena slott på fredagen. Upplagt för långhelg med andra ord!

Det finns nu möjlighet att anmäla sitt intresse genom klubbaktivitet i Eventor, där ni också hittar utförligare information. Där tar vi emot intresse för dam- och herrkaveln, medan ungdomsledarna tar emot intresse för deltagande i ungdomskaveln. Vill man hänga med utan att springa, som ledare, kompis, hjälpreda anmäler man det också!

Hälsar uttagningskommittén Erik & Oskar och Laila & Linnéa

Välkomna till HLR-kurs tisdagen 28 januari på Herkulesgården. Utbildningen startar kl. 19:30 och håller på cirka en timma. Instruktörer är Kristina Karlsson och Johan Pettersson Georgii. 

Syftet med utbildningen är att ge grundläggande kunskaper i HLR (hjärt- och lungräddning) samt i hur man använder en hjärtstartare. God fika utlovas också.

Rätt HLR-kunskaper ger livräddande kompetens. Att vara förberedd att agera i nödsituationer är avgörande för att kunna rädda liv. En HLR-kurs bidrar inte bara till kunskap utan ger även självförtroende för att ingripa i livshotande situationer.

Nu är terminen och våra träningsgrupper igång!

Måndagar 18.00 med start 27 januari är det barngympa i Glasbergshallen. Passet håller på i 45 minuter. Barngympan hålls inomhus till och med 24 mars med uppehåll vecka 7.

Måndagar 19.00 innebär styrkegympa i Glasbergshallen för vuxna och ungdomar i 60 minuter.

Tisdagar 18.00 är det ungdomsträning med fokus på orientering och vuxenträning med fokus på intervallöpning (som ungdomar förstås också kan delta i!).

Torsdagar 18.00 bjuder på stavgång förutom de kvällar när det hålls GOF nattcup i orientering. Herkulesgården håller också öppet för gymträning och omklädning varje torsdagkväll till och med mars månad.

På söndagar arrangerar Göteborg Syd-klubbarna, där vi ingår, vintercup i orientering.

Välkomna!

FK Herkules ungdomsgrupp var i tidags på Skidome och prövade på längdskidåkning och skidskytte. Vilken härlig kväll det blev! Stort tack till våra ledare Mattias och Anders samt till instruktörerna Stefan och Niklas från Skidome. Och framförallt tack till ungdomarna – ni var grymma! Ett mer glatt och entusiastiskt gäng har nog aldrig skådats i Skidome!