Frisksportklubben Herkules > Senaste nyheter

Nybörjarkurs för barn och ungdomar

Sat, 07 Mar 2026 18:55:00 +0100

FK Herkules hälsar alla barn och ungdomar välkomna till vår nybörjarkurs i orientering. Kursen sträcker sig över fem tisdagar, med start den 31 mars. Kursen är gratis för medlemmar i FK Herkules. Övriga betalar 300 kronor, och då ingår medlemskap för hela 2026. Anmälan görs till Martin Ekström på mejl kurs@fkherkules.se. Antalet platser är begränsat, så vänta inte för länge med anmälan. Varmt välkomna!

Naturpasset 2026!

Fri, 06 Mar 2026 22:46:00 +0100

Ett efterlängtat vårtecken! Naturpasset 2026 finns nu ute till försäljning. I år håller vi till i området Gunnebo, Horsikan & Rambo mosse. 50 kontroller, grupperade i fyra olika svårighetsnivåer. Kontrollskärmarna finns uppsatta i skogen till och med 31 oktober. De som har hittat minst 30 kontroller har chansen att vinna fina priser i FK Herkules utlottning! Naturpasset kostar 130 kronor och finns att köpa hos Kronans Apotek i Mölndals Galleria, Mölnlycke Cykel och Sport, Herkulesgården och Stensjö Center (öppnar cirka 15 april). Lycka till!

Årsmöte 2026

Sat, 21 Feb 2026 21:32:00 +0100

Välkomna till FK Herkules årsmöte på tisdag 24 februari. Mötet hålls på Herkulesgården och startar klockan 19:30. Dagordning och annan dokumentation inför årsmötet finns upplagt på hemsidan: "Om oss" --> "Protokoll & Dokument" --> "Årsmöten". Kom ihåg att du måste vara inloggad.

Nybörjarkurs i orientering

Fri, 20 Feb 2026 13:27:00 +0100

Nu har du chansen att lära dig grunderna i hur man snabbt och säkert tar sig fram i naturen med hjälp av karta och kompass! FK Herkules genomför i mitten av april en nybörjarkurs i orientering för vuxna. Kursen är gratis för medlemmar i klubben. För alla andra är kostnaden 550 kr (inkluderar medlemsavgift hela 2026). Anmälan görs via e-post till kurs@fkherkules.se. Antalet platser är begränsat, så vänta inte för länge med att anmäla dig. Sprid gärna vidare den här inbjudan!

Träningspass och föreläsning av Garmin. Rabatterbjudanden på plats!

Sat, 24 Jan 2026 20:18:00 +0100

Tisdagen den 27 januari får vi besök av Ida Enstedt från Garmin. Ida har arbetat på Garmin i över 20 år. Hon är multisportare på hög nivå. Ida är dessutom entusiastisk ambassadör för vårt Rambo Mosse Night Trail med flera fina resultat i bagaget! Idas besök består av två delar. Först är hon med på vår löpträning som startar klockan 18:00. Passet varar cirka 45 minuter. Ida har med sig 25 stycken låneklockor (först till kvarn!) förberedda med ett skojigt träningspass som vi genomför tillsammans. Efter löppasset stannar Ida kvar och ger en föreläsning om det senaste inom aktivitetsklockor och passande tillbehör. Ida kommer att ge sina bästa tips på hur man kan använda dagens teknik för att mäta prestation och hälsa. Ida kommer också att demonstrera olika aktivitetsklockor ur Garmins sortiment. Fina rabatterbjudanden utlovas! Föreläsningen startar klockan 19:15. Vi håller på cirka 45 minuter inklusive frågestund. Man behöver naturligtvis inte ha deltagit på träningspasset för att komma till föreläsningen. Välkomna!

Subvention av startavgifter till orienteringstävlingar

Fri, 23 Jan 2026 22:59:00 +0100

Bästa sättet att utveckla sig i orientering är att delta på tävlingar. För att uppmuntra till en hög aktivitetsnivå har FK Herkules en generös policy när det gäller subvention av startavgifter. Barn och ungdomar får till och med hela startavgiften till orienteringstävlingar betald av klubben. Policyn är uppdaterad i 2026. Nya versionen är tydligare, enklare att hantera, och faktiskt även något mer generös.. Du finner den uppdaterade policyn på på hemsidan Om oss -> Protokoll & Dokument -> Policy och riktlinjer (kräver inloggning). Kontakta styrelsen om det är något du undrar över.

Rolf Ström har somnat in

Tue, 20 Jan 2026 23:41:00 +0100

En av FK Herkules stora eldsjälar har lämnat oss. Rolf Ström somnade stilla in i morse, 91 år gammal. Rolf har varit medlem och en drivande kraft i klubben i mer än 60 år. En fin idrottskamrat. Hans insatser för FK Herkules genom åren har varit ovärderliga. Rolf blev tidigt engagerad i orienteringssporten och redan på 1960-talet såg han till att klubben ritade och producerade tävlingskartor för orientering. Det är till stor del Rolf som vi ska tacka för att vi har vårt fina Herkulesgården. Rolf var med redan när den ursprungliga klubbstugan uppfördes i slutet av 1960-talet, och var sedan med och ritade, konstruerade och byggde varje utbyggnad som har gjorts. Rolf var ända tills för ett par år sedan fortfarande aktiv i klubbarbetet genom att troget varje tisdag delta i stugkommitténs arbete på Herkulesgården. FK Herkules var en viktig del i Rolfs liv. Säkert lämnade han oss i trygg förvissning om att klubben är välmående, och att vi är många som bygger vidare på det som han och andra gamla eldsjälar så framgångsrikt lagt grunden för.

Ungdomsaktivitet på Skidome!

Mon, 19 Jan 2026 15:14:00 +0100

Precis som förra året inleddes träningsåret för ungdomarna med längdskidåkning och skidskytte i Skidome. Baserad på alla glada kommentarer efter gårdagen känns det som att vi har etablerat ett ny årlig tradition för klubben. Ungdomarna var grymma – vilken entusiasm och glädje! Tack till våra ledare Anders, Mattias och Martin som anordnade aktiviteten. Tack även till Skidomes instruktörer Therese och Max för ett toppenjobb.

Skidparadis!

Mon, 19 Jan 2026 13:28:00 +0100

Herkulesgården bjöd i mitten av januari på finfina förutsättningar för längdskidåkning. Motionsspåren var fyllda av skidåkare i alla åldrar som njöt av vackert vinterväder och fina spår. Stort tack till stugfixarna i FK Herkules som gjorde det här möjligt!

Skidspår vid Herkulesgården!

Thu, 08 Jan 2026 22:45:00 +0100

Vad härligt med all snö! FK Herkules har dragit upp fina skidspår på elljusspåret vid Herkulesgården. Det blir en bana på cirka 2,6 kilometer, plus en liten runda på gräsplanen vid start- och målplatsen. Stort tack till spårpatrullen som består av Lennart, Ingvar och Jan-Olof. De som uppskattar vårt arbete med att underhålla skidspåren får gärna bidra med en frivillig spåravgift på valfritt belopp till Swish 123 120 9295 (FK Herkules). Ut och njut!

Indoor-tävling blev kanonstart på det nya året

Mon, 05 Jan 2026 10:01:00 +0100

Det blev en riktig folkfest när FK Herkules arrangerade Indoor-orientering i Kållered i helgen! "Kul" och "klurigt" var återkommande omdömen från de närmare 500 löpare som tog sig an de knixiga, utmanande banorna i Streteredsskolan, som ledde både ut och in genom lokalerna! Klubben tackar alla funktionärer, med Johan och Åke Wettergren i spetsen, som bidrog till en välarrangerad dag. Tack också till alla löpare som kom och sprang från när och fjärran!

Årsmöte 2026

Mon, 29 Dec 2025 23:35:00 +0100

Tisdag 24 februari 2026 är det dags för FK Herkules årsmöte. Vi träffas i klubbstugan klockan 19.30. Eventuella motioner ska vara styrelsen tillhanda senast 31 januari. Välkomna!

Julavslutning!

Mon, 29 Dec 2025 23:17:00 +0100

I samband med att ungdomsgruppen hade sitt sista träningstillfälle för i år så bjöds det på julfika i klubbstugan. Dessutom bjöd ungdomsledarna med förstärkning på ett bejublat Luciatåg! Tack för i år säger vi till alla goa medlemmar och inte minst till våra fantastiska ledare. Träningsåret 2026 inleds tisdagen 13 januari då Herkulesgården öppnar upp ingen efter juluppehållet. För ungdomarna blir det en speciell aktivitet den dagen - längdskidåkning och skidskytte i Skidome. Samling i Skidomes reception klockan 18:00. För de allra yngsta drar barngympan igång måndagen 19 januari klockan 18:00 (samling 10 minuter innan) i Glasbergsskolans idrottshall.

Föreläsningen om kartförståelse inställd

Fri, 12 Dec 2025 22:46:00 +0100

Vår föreläsning om kartförståelse som skulle genomföras 16 december är tyvärr inställd på grund av sjukdom. Vi återkommer med ny datum för den här aktiviteten.

Julmysfika!

Wed, 03 Dec 2025 21:48:00 +0100

Ho! Ho! Ho! Med anledning av att ungdomsgruppen tar juluppehåll efter tisdagens träning, bjuder trivselteamet på mysig julfika i klubbstugan kl. 19.00. Alla barnsliga medlemmar är välkomna - ung som gammal, liten som stor!

Rambo Mosse Night Trail 2025

Sun, 30 Nov 2025 14:59:00 +0100

Vilken fantastisk trailvecka vi har haft. I tisdags genomförde vi för första gången Rambo Mosse Night Trail Mini. Succé! 85 glada barn sprang eller gick en 1,5 km reflexmarkerad bana. Alla fick nummerlapp, medalj och goda våfflor i klubbstugan efteråt. Baserat på all positiv respons, så lär det här evenemanget bli en ny tradition för klubben! På torsdagen var det dags för huvudloppet - Rambo Mosse Night Trail. Fjärde året i följd, och vi har gått från 157 anmälda första året, via 221 och 300 till hela 375 anmälda löpare i år. Ett stort tack till alla er som deltog i år! Vädret var bistert. Men i deltagarnas ansikten syntes vid målgång idel glada leenden, ganska ofta blandat med en del lerstänk. Glada leenden och mycket lera - det kan nog vara själva essensen i traillöpning! I damklassen vann Jana Rifa Bernardino, IFK Göteborg Orientering (på nytt banrekord) före FK Herkules-löparna Elina Karsson och Sofie Eduards. Axel Beauvisage, IFK Göteborg Orientering var snabbast i herrklassen före Axel Persson, FK Herkules och Isak Lemurell, Sjövalla FK. Två väldigt lyckade kvällar blev det. Och det är mångas förtjänst! Oavsett om man lagar ärtsoppa, sätter upp belysning, hänger upp reflexer, reser tält, langar vätska, spelar mungiga, hejar med koskälla, städar omklädningsrum eller helt enkelt själv springer loppen, så skapar vi tillsammans några fantastiska evenemang! Vår kaxiga ambition med Rambo Mosse Night Trail har varit att skapa Sveriges mysigaste traillopp, och kanske att vi faktiskt redan är där. Åtminstone verkar det så på den respons vi får från alla löpare! Nästa år firar vi femårsjubileum för Rambo Mosse Night Trail. Ni är väl med då också? Då siktar vi såklart på ännu mer mys, ännu mer ljus och ännu mer trivsel! Resultat och bilder från tävlingen finns på www.rambomossenighttrail.se

Framgångar för FK Herkules i orienteringsskytte

Mon, 24 Nov 2025 16:51:00 +0100

I orienteringsskyttetävlingen Mitt i Prick i Väst och DM i Sprint vid Örgryte skjutbana blev det fina resultat för Herkules deltagare, med två distriktsmästare: Henrik Junkell i Herrar senior och Ragnar Uppström i H60. Dessutom tog syskonen Junkell silver i sina klasser: Arvid blev 2:a i H14 och Alva blev 2:a i Damer senior. I den sistnämnda klassen deltog också Maria Junkell som sprang in på en femteplats. I öppen klass placerade sig Fredrik Hedlund allra först på den orange banan.

Naturpasset 2025 - Tack för i år!

Wed, 19 Nov 2025 14:15:00 +0100

Tack till alla som har deltagit i Naturpasset 2025! Av de inrapporterade startkorten har vi lottat fram fem vinnare som vinner varsitt presentkort på Interflora: Adriel Young, Anette Rundgren, Björn Rosander, Simon Bastås och Lars-Erik Göransson. Tack också till våra samarbetspartners som hjälpt oss med den här aktiviteten: Kronans Apotek i Mölndals galleria, Mölnlycke Cykel & Sport och Stensjö Center. Vår mästerlige banläggare Stefan Hammar är redan igång med planerna för Naturpasset 2026. Snart är det vår. Välkomna tillbaka då!

Nu kan du köpa klubbkläder i webbshop till och med 30 november!

Fri, 14 Nov 2025 14:48:00 +0100

Med den beställningsvolym Herkules har är det normalt 1 webbshop / år, men nu har vi fått möjlighet att ha en extra webbshop. Ordinarie webbshop planeras till våren. https://shop.trimtexcustom.se/account/login... Om det är första gången du beställer måste du upprätta ett nytt konto innan du kan logga in. När du har loggat in så lägg in den unika teamkoden fkherkules-2788 för att komma in i shopen. Efter genomförd beställning ska man få en orderbekräftelse via mejl. Det blir en gemensam leverans, preliminärt i månadsskiftet januari/februari. Vid frågor kontakta klubbklader@fkherkules.se

Testa orienteringsskytte!

Fri, 14 Nov 2025 14:43:00 +0100

Söndagen den 23 november arrangerar OK Landehof och GMOK en trevlig tävling i orienteringsskytte, Mitt i Prick, vid Örgryte skjutbana. Det är även DM i en del av klasserna. Alla kan vara med: det finns även öppna lättare banor. Vana skyttar kan skjuta med krutvapen (Krut .22), men i alla klasser kan man skjuta med ofarliga elektroniska vapen (EcoAims). Momenten är OL-slinga, liggande skytte, OL-slinga och stående skytte. Man hittar tävlingen i Eventors tävlingskalender om man väljer Orienteringsskytte under Grenar. Anmälan senast söndag 16 november. Roligt om fler vill vara med! Hälsar Ragnar Uppström och FK Herkules (bild från Attunda OK)

Rambo Mosse Night Trail Mini!

Mon, 10 Nov 2025 17:20:00 +0100

Välkomna till världspremiären av Rambo Mosse Night Trail Mini! Loppet för barn och ungdomar genomförs tisdagen 25 november mellan 18:00 och 19:00. Alla får nummerlapp, alla får medalj, och alla får våfflor i klubbstugan efteråt! Man springer (eller går) en bana som är 1,5 km. Vill man springa fler varv, så går det bra. Banan är rikligt markerad med reflexer, marschaller och överraskningar! Ledare står längs med banan och hejar, så ingen risk att man springer fel. Pannlampa eller ficklampa behöver man så klart ha (finns att låna på Herkulesgården). Föräldrar eller storasyskon får gärna följa med de allra yngsta. Ingen föranmälan behövs. Ingen avgift för de som är medlemmar i klubben. Även barn och ungdomar som inte är medlemmar är välkomna. Då tar vi ut en avgift på 50 kr per person som betalas på plats. Välkomna!

Stugloppet 2025

Fri, 31 Oct 2025 16:57:00 +0100

Välkommen till Stugloppet - en riktig klassiker! Årets tävling går av stapeln söndagen 30 november. Anmälan görs i Eventor. Det finns klasser från 3 km upp till 15 km. Kl. 10:00 joggar vi gemensamt iväg från Herkulesgården till starten. Efter avslutat lopp bjuds det på sopplunch i klubbstugan. Här finns även möjligheter till omklädning, dusch och bastu.

Provlöpning inför Rambo Mosse Night Trail

Fri, 31 Oct 2025 00:30:00 +0100

Inför årets Rambo Mosse Night Trail genomför vi på torsdag 6 november en provlöpning av banan. Alla får delta, oavsett om man är anmäld till tävlingen eller inte. Ingen föranmälan behövs. Vi delar upp oss i tre eller fyra fartgrupper beroende på antalet deltagare. Samling i Herkulesgården kl. 18:15, sedan springer vi iväg kl. 18:30. När vi är tillbaka till Herkulesgården bjuds det på Umara sportdryck. Med fyra veckor kvar till tävlingen har vi redan fler än 300 anmälningar. Rekord! Vi har ett tak på 375 anmälningar. Med all sannolikhet kommer tävlingen att bli slutsåld. Så är ni sugna på att delta, eller kanske känner någon kompis som ni tycker borde springa, vänta inte för länge med anmälan! www.rambomossenighttrail.se

Anmäl dig som funktionär på O-Ringen 2026!

Wed, 01 Oct 2025 17:42:00 +0200

Nu är det mindre än ett år kvar tills vi ska vara med och arrangera O-Ringen – världens största orienteringsfest! Många av er har goda minnen från årets evenemang i Jönköping, och nästa år är det vi som får bjuda upp till dans, på göteborskt vis! För att funktionärsarbetet ska fungera behagligt hoppas arrangörsklubbarna i Göteborg att vi blir cirka 1 800 funktionärer, varav FK Herkules förväntas bidra med cirka 100. Vi i FK Herkules har tre ansvarsområden: Start 3 som behöver 40 funktionärer och MTBO etapp 4 som behöver 35 funktionärer. Dessutom behöver vi ett tjugotal personer som kan hjälpa till med byggnationen av O-Ringentorget under veckan före tävlingarna. Vi har ett särskilt erbjudande till er som har orienterade barn till och med 16 år. Om en förälder ställer upp med minst tre arbetsdagar får ert barn anmälningsavgiften betald av föreningen, om barnet anmäler sig senast 1 november 2025. Anmäl redan nu ditt intresse för att hjälpa till – registrera dig i funktionärssystemet Axaco Air! Alla som hjälper till under O-Ringen ska registrera sig i funktionärssystemet Axaco Air. Där kan du uppge vilka arbetsuppgifter du vill ha, när du kan hjälpa till (inte nödvändigt i detta skede) och om du har någon specialkompetens. Där fyller du också i vilken storlek du vill ha på din O-Ringen-tröja. Vi hoppas såklart att våra medlemmar vill delta i våra tre tilldelade ansvarsområden! Registreringen i Axaco Air är viktig eftersom den ligger till grund för fördelningen av vinsten från arrangemanget. När du har registrerat dig får du ett bekräftelsemejl med länk till ”Min sida”. Där kommer du efter hand att få information om fördelning och tider för arbetsuppgifter. På ”Min sida” kan du bara ändra dina kontaktuppgifter. Vill du ändra andra uppgifter eller om du har frågor i största allmänhet kan du kontakta: Jan Adolfsson jan.adolfsson@peab.se ansvarig byggnation Linnéa Bäckström linnea.m.borjesson@gmail.com ansvarig Start 3 Helena Svensson helenasvensson.gotland@gmail.com ansvarig MTBO etapp 4

FK Herkules är en certifierad förening!

Mon, 22 Sep 2025 17:45:00 +0200

FK Herkules blev i juni 2025 certifierade av Mölndals stad. Möjligheten till certifiering är en del i kommunens satsning ”Bästa möjliga idrottsförening” som riktar sig till alla föreningar med barn- och ungdomsverksamhet. Certifieringen är en kvalitetsmärkning av FK Herkules verksamhet och ett erkännande och stöd till föreningen i vårt arbete med värdegrundsfrågor. Kommunens grundtanke med certifieringen är att främja ett brett och öppet föreningsliv med trygga och hälsosamma miljöer där alla som vill har möjlighet att delta och vara delaktiga. Vi är stolta att FK Herkules har blivit certifierade. I tillägg till den kvalitetsstämpel som föreningen får så innebär att vi får ett högre aktivitetsbidrag från kommunen. Det betyder också att vi har ett ansvar att löpande följa upp och vidareutveckla arbetet med värdegrundsfrågor. Certifiering berör fem viktiga områden: 1) Arbete mot mobbing, kränkningar, diskriminering och sexuella trakasserier 2) Drogförebyggande arbete 3) Arbete för öka jämställdhet och mångfald 4) Arbete för ökad demokrati och delaktighet 5) Arbete för ledarutveckling. Hur föreningen arbetar inom dessa områden finns beskrivet i det här dokumentet. Mer information finns på hemsidan under Om oss/Värdegrund och Vision. Har ni några frågor så går det fint att kontakta Johan Pettersson Georgii eller Tomas Åkerström, eller någon annan i styrelsen.

Frisksportförbundet ordnar ungdomsträff i Herkulesgården!

Tue, 16 Sep 2025 17:03:00 +0200

Helgen 24 till 26 oktober ordnar Frisksportförbundets ungdomsförbund ungdomsträff i Herkulesgården! Ungdomsledarna i grannklubben FK Sjövalla håller i trådarna och det utlovas såväl lekar som grillning och tokig tårtbakning! Mer information och länk till anmälan hittar ni på Frisksportens webbsida.

SM-löv till Hannes i sitt sista juniorframträdande

Tue, 16 Sep 2025 16:51:00 +0200

I helgen avgjordes SM i långdistans i skogarna söder om Hallsberg. Klubben hade tre löpare på plats, och allra bäst gick det för Hannes Persson som sprang in på 10:e plats och knep ett SM-löv! Loppet var Hannes allra sista SM-lopp som junior, och hädanefter får vi se honom jaga framgångar som senior! Grattis Hannes till ett väl genomfört lopp i den tuffa terrängen! I tävlingarna deltog också Elina Karlsson och Alva Junkell som gjorde stabila lopp i den yngre juniorklassen. Foto från Foto Lindblom

Skidläger i Hafjäll

Fri, 05 Sep 2025 16:06:00 +0200

Visst längtar vi efter snö - snart dags för skidläger i Hafjell! Favorit i repris. Skidläger i Hafjäll-Mosetertoppen 11-14 december. Vi har preliminärbokat en stuga som har 24 sängplatser. Boendekostnaden blir cirka 1,900 kr person (klubben subventionerar ungdomar med 500 kr) och då ingår lakan, handdukar och slutstädning. Hafjell ligger, precis som Nordseter, i Sjujsöen-systemet i den norra delen av Öyerfjällen och erbjuder både fjällspår och ett elljusspår utanför husknuten. Kontakta Jan Adolfsson (jan.adolfsson@peab.se) senast 30 september om du vill anmäla dig till skidlägret. Betala samtidigt in handpenning på 500 kr per person till FK Herkules Plusgiro 424433-1 alternativt Swish 123 120 9295. Slutbetalning blir 1,5-2 månader innan lägret. Mer information om stugorna hittar ni här: www.moseter.no

Rambo Mosse Night Trail 2025

Mon, 01 Sep 2025 21:41:00 +0200

Våra tre tidigare upplagor fick massor av lovord från deltagarna. Torsdagen 27 november är det dags igen för Rambo Mosse Night Trail! Samma bansträckning och i princip samma upplägg som förra året. Bara ännu mer av eldar, ljusslingor och kobjällror! Och så hoppas vi förstås på samma succé i år! Anmälan till tävlingen görs i RaceID. Förra året blev loppet fullbokat, så vänta inte för länge med anmälan. Sprid gärna vidare inbjudan till Rambo Mosse Night Trail till alla som kan vara intresserade av en löpupplevelse utöver det vanliga! Medlemmar i FK Herkules har rabatt på anmälningsavgiften (kontakta tomas.akerstrom@hotmail.com för mer information). Håll dig uppdaterad om evenemanget på: rambomossenighttrail.se #rambomossenighttrail

I september startar höstsäsongen med barngympa!

Thu, 28 Aug 2025 16:49:00 +0200

Välkommen till en ny säsong av FK Herkules barngympa! När: Måndagar kl. 17.45–18.30 med start 1/9. Var: Utomhus vid Herkulesgården. Hur: Kläder efter väder – rörelseglädje tillsammans med vuxen! För vem: Barn ca 2–6 år. Kostnad: Barnmedlemskap i föreningen som betalas kalenderårsvis via hemsidan á 275 kr. Anmälan: Bara att dyka upp, ingen föranmälan krävs. Som förra året så flyttar vi in till Glasbergsskolans idrottshall i oktober. Hoppas vi ses 1 september! Vid frågor kontakta: albin.kallmen@gmail.com Hälsar Frida och Albin