<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<!-- Generated on Sun, 13 Sep 2026 20:28:13 +0200 -->
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <atom:link href="https://www.fkherkules.se/nyheter/rss/" rel="self" type="application/rss+xml" />
    <title>Frisksportklubben Herkules &gt; Senaste nyheter</title>
    <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/</link>
    <description>30 senaste nyheterna från Frisksportklubben Herkules</description>
    <language>sv-SE</language>
    <managingEditor>support@weunite.club (WeUnite AB)</managingEditor>
    <webMaster>support@weunite.club (WeUnite AB)</webMaster>
    <generator>WeUnite</generator>
    <skipHours>
      <hour>0</hour>
      <hour>1</hour>
      <hour>2</hour>
      <hour>3</hour>
      <hour>4</hour>
      <hour>5</hour>
      <hour>6</hour>
    </skipHours>
    <item>
      <title>2 gånger guld på USM!</title>
      <description>I helgen avgjordes ungdoms-SM i orientering i Enköping, och FK Herkules ställde upp med fem löpare: Olof, Finn, Arvid, Axel och Lovisa. Det blev en alldeles lysande helg där Axel, som nyss återhämtat sig efter sjukdom, kammade hem guldet på fredagens sprint. Dagen därpå avgjordes långdistansen, och där åstadkom Olof ytterligare ett topplopp och tog även han hem guldmedaljen! Vilka prestationer! Stort grattis till hela gänget!

Och samtidigt i Skottland: Helena Svensson cyklade till sig 3 guld och 1 brons när veteran-VM i Mtb-O avgjordes i The Highlands. Grattis säger vi såklart till dig också!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-09/1419-2-ganger-guld-pa-usm/</link>
      <pubDate>Sun, 13 Sep 2026 19:25:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-09/1419-2-ganger-guld-pa-usm/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Nu laddar vi för 25manna!</title>
      <description>Intresseanmälan till årets 25manna-stafett!

Jättestafetten 25manna går i år av stapeln 9–11 oktober i Kungens kurva! FK Herkules satsar på stor uppslutning och mönstrar förhoppningsvis två lag!

25manna är en bredd-tävling och har ett upplägg med banor som är styrda mot både killar och tjejer och med specifika ålderskrav för att alla klubbmedlemmar ska vara lika viktiga. De snällaste sträckorna är 3 km med vit svårighetsgrad och de tuffaste distanserna är över 8 km med blå svårighetsgrad. Vi vill härmed uppmuntra alla herkuliter att anmäla sitt deltagande! 

Själva stafetten avgörs alltså på lördagen, och på söndagen ordnas en medeldistans som många brukar vilja delta i. Anmälan till den görs på egen hand.

Deltagande i 25mannhelgen kostar 700 kronor för ungdom, 1 000 kronor för vuxen eller 3 000 kronor för en familj. I anmälningsavgiften ingår:


	Resa med stor buss: uppresa fredag eftermiddag 9 oktober och hemresa efter söndagens medeldistans 11 oktober
	Boende på hotell inklusive frukost
	Fika och varm dryck i klubbtältet under stafetten
	Anmälningsavgift till stafetten
	Härlig klubbgemenskap hela helgen!


På lördagskvällen går de som vill ut och äter tillsammans, till självkostnadspris.

Om vi inte lyckas fylla två hela lag skapar vi ett kombinationslag med någon av våra grannklubbar. Vill man följa med som ledare går det bra, och då kan man också springa öppna banor på lördagen om man vill.

Anmäl ditt intresse i klubbaktiviteten i eventor senast 1 oktober: https://eventor.orientering.se/Activities/Show/26669 Har du några frågor kan du vända dig till Laila Höglund.

Information om tävlingshelgen finns här https://eventor.orientering.se/Events/Show/54099</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-09/1415-nu-laddar-vi-for-25manna/</link>
      <pubDate>Sun, 06 Sep 2026 19:56:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-09/1415-nu-laddar-vi-for-25manna/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Rambo Mosse Night Trail 2026 - Femårsjubileum!</title>
      <description>Våra fyra tidigare upplagor fick massor av lovord från deltagarna. Torsdagen 26 november är det dags igen för Rambo Mosse Night Trail!

Samma bansträckning och i princip samma upplägg som förra året. Bara ännu mer av eldar, ljusslingor och kobjällror! Och så hoppas vi förstås på samma succé i år! 

I år fyller Rambo Mosse Night Trail fem år! Som ett tack till alla som är med och firar får samtliga som springer loppet, eller hjälper till som funktionär, en exklusiv jubileumsmössa. En liten bonus för dagen och ett minne att ta med hem från vårt femårsjubileum!

Anmälan till tävlingen görs i RaceID. De två senaste åren har loppet blivit fullbokat, så vänta inte för länge med anmälan.

Sprid gärna vidare inbjudan till Rambo Mosse Night Trail till alla som kan vara intresserade av en löpupplevelse utöver det vanliga!

Medlemmar i FK Herkules har rabatt på anmälningsavgiften (kontakta tomas.akerstrom@hotmail.com för mer information).

Håll dig uppdaterad om evenemanget på:

rambomossenighttrail.se

#rambomossenighttrail

&lt;img alt=&quot;&quot; src=&quot;https://www.fkherkules.se/explorer/images/RMNT%202026%20-%20Poster%20inbjudan(2).jpg&quot; /&gt;</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1412-rambo-mosse-night-trail-2026-femarsjubileum/</link>
      <pubDate>Mon, 31 Aug 2026 22:31:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1412-rambo-mosse-night-trail-2026-femarsjubileum/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Skidläger i Hafjäll i december</title>
      <description>Visst älskar vi snö - snart dags för skidläger i Hafjell!

Favorit i repris. Skidläger i Hafjäll-Mosetertoppen 10-13 december. Vi har preliminärbokat en stuga som har 24 sängplatser. Boendekostnaden blir cirka 1,500 kr person (klubben subventionerar ungdomar med 500 kr) och då ingår lakan, handdukar och slutstädning. Vi samåker i bil, så sparar vi pengar och är snälla mot miljön.

Hafjell ligger, precis som Nordseter, i Sjujsöen-systemet i den norra delen av Öyerfjällen och erbjuder både fjällspår och ett elljusspår utanför husknuten.

Kontakta Jan Adolfsson (jan.adolfsson@peab.se) senast 30 september om du vill anmäla dig till skidlägret. Betala samtidigt in handpenning på 500 kr per person till FK Herkules Plusgiro 424433-1 alternativt Swish 123 120 9295. Slutbetalning blir 1,5-2 månader innan lägret.

Mer information om stugorna hittar ni här: www.moseter.no</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1411-skidlager-i-hafjall-i-december/</link>
      <pubDate>Wed, 26 Aug 2026 23:08:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1411-skidlager-i-hafjall-i-december/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>FK Herkules barngympa!</title>
      <description>Höstterminen av Herkules populära barngympa drar igång på måndag 31 augusti klockan 17.45. Samling utomhus vid Herkulesgården.

Barngympan vill ge inspiration till föräldrar och barn att röra på sig tillsammans. Vårt fokus är rörelseglädje och motorisk träning. Vi riktar oss framförallt till barn från två till sex år. Föräldrar ansvarar för och hjälper sina barn under träningen. 

Under de lite varmare månaderna håller vi till vid Herkulesgården. Då kör vi från klockan 17:45 till 18:30. Under de kallare månaderna håller vi till i Glasbergsskolans idrottshall. Gympan börjar då klockan 18:00 och håller på cirka 45 minuter. Vi samlas då cirka 10 minuter innan och plockar fram material gemensamt.

Kostnad: 300kronor/barn för ett kalenderår (=medlemskap i föreningen).

Ansvariga för barngympan är Frida och Albin Källmén. Är ni intresserade av att börja eller för mer information, kontakta via mejl: barngympa@fkherkules.se. Följ oss gärna på Instagram: fkherkulesbarngympa</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1410-fk-herkules-barngympa/</link>
      <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 20:08:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1410-fk-herkules-barngympa/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Lyckat sommarlovsläger!</title>
      <description>FK Herkules sommarlovsläger genomfördes i början av augusti. Tre dagar med orientering, lagtävlingar, tipspromenader, skattjakt och andra roliga aktiviteter. Och så naturligtvis glass i samband med avslutningen. Drygt 20 barn deltog på lägret. Och stämningen var på topp. Tack till alla pigga och glada barn som deltog. Vilken energi. Ni var fenomenala!

Även i år var det klubbens egna ungdomar som självständigt ansvarade för sommarlovslägret. Och vilket imponerande jobb de gjorde! Stort tack till huvudansvariga Elina Karlsson och Alva Junkell samt ledarna Arvid Junkell, Alma Andersson, Sigge Ydqvist, Elsa Wissler, Ester Georgii, Olof Karlsson och Finn Tengwall-Taylor. Vilka fantastiska ungdomar vi har i klubben!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1409-lyckat-sommarlovslager/</link>
      <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 19:45:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1409-lyckat-sommarlovslager/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Framgångar på VM i orienteringsskytte</title>
      <description>I början av augusti arrangerades VM i orienteringsskytte i Borås. Uttagna till det svenska landslaget från FK Herkules var Albin Sundström och Hannes Persson. Det blev stora framgångar för Sverige, även för FK Herkules två representanter. Albin fick brons på sprinten och guld i stafetten. Hannes lyckades hämta hem en bronsmedalj i stafetten. Stort grattis till goda prestationer!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1408-framgangar-pa-vm-i-orienteringsskytte/</link>
      <pubDate>Thu, 20 Aug 2026 23:22:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1408-framgangar-pa-vm-i-orienteringsskytte/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Välkomna till ungdomsträningen!</title>
      <description>Vi välkomnar alla våra yngre medlemmar tillbaka efter sommaruppehållet. FK Herkules ungdomsträning drar igång igen på tisdag 18 augusti.Samling vid Herkulesgården klockan 18:00. Nya barn och ungdomar är också välkomna till vår förening. Det är bara att dyka upp på någon av våra tisdagsträningar om du är intresserad att prova på orientering. </description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1404-valkomna-till-ungdomstraningen/</link>
      <pubDate>Mon, 17 Aug 2026 23:37:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1404-valkomna-till-ungdomstraningen/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Glassfest 25 augusti!</title>
      <description>Skriv in GLASSFEST i kalendern för tisdag 25 augusti klockan 19:00! &lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8c/1/16/1f389.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/1/16/1f388.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8c/1/16/1f389.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/1/16/1f388.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8c/1/16/1f389.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/1/16/1f388.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8c/1/16/1f389.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/1/16/1f388.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8c/1/16/1f389.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/1/16/1f388.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8c/1/16/1f389.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/1/16/1f388.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8c/1/16/1f389.png&quot; /&gt;&lt;img alt=&quot;?&quot; src=&quot;https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tb/1/16/1f388.png&quot; /&gt;

Trivselgruppen bjuder in till glassfest för att fira in höstens uppstart och fira av O-Ringenveckans alla löpare och funktionärer. Vår förening är precis som O-Ringen något som många tillsammans skapar. Och det gör vi bra. Så låt oss gratulera oss själva och njuta av god glasstårta och trevlig samvaro med klubbkompisarna.

Välkomna!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1402-glassfest-25-augusti/</link>
      <pubDate>Wed, 12 Aug 2026 12:52:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1402-glassfest-25-augusti/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Tack till alla våra funktionärer!</title>
      <description>O-Ringen 2026 är över. Dammet lagt sig. Tälten är rivna, golven nedpackade, startklockorna avstängda, snitseln hoprullad, materialet återlämnat och den sista husvagnen har rullat iväg från Hisingen. Wow. Vi har knappt hunnit känna efter, men visst gjorde vi ett fantastiskt jobb?

Nästan 70 herkuliter ställde upp som funktionärer när Göteborg arrangerade O-Ringen 2026. Några var med i ett par dagar, några hela veckan, och några har varit med under lång tid i planeringsarbetet. FK Herkules vill rikta ett jättetack till var och en av er! Ni har samtliga visat upp arbetsglädje, kunskaper, flexibilitet och ett trevligt bemötande i alla lägen, trots tidiga morgnar, långa arbetsdagar och ibland sena förändringar! Tillsammans bidrog ni till att O-Ringen 2026 blev en riktig succé med över 21 000 löpare totalt – den största deltagarsiffran på flera år.

FK Herkules fick tre större ansvarsuppgifter: bygga O-Ringenstaden, sköta en av de nio starterna och hålla i en av mtb-o-etapperna. Det har varit många, långa planeringstimmar som till slut mynnade ut i ett välsmort genomförande. Och det tackar vi er klubbkompisar för! De tre funktionsansvariga Jan Adolfsson (bygga O-Ringenstaden), Linnéa Bäckström (start 3 Chalmers) och Helena Svensson (mtb-o 4:e etappen) har fått mycket information överfört från tidigare O-Ringen, men det allra mesta har de lokala deltagarna behövt klura ut på egen hand. Och det här arrangemangets logistik är inte att leka med!

Alla herkuliter ska vara stolta över de insatser ni gjort! Inte nog med att ni bidragit till att göra ett av landets största idrottsevenemang till en riktig fest, har ni också bidragit till ännu större gemenskap, både inom klubben och gentemot våra göteborgskompisar i de 16 andra arrangörsklubbarna.</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1401-tack-till-alla-vara-funktionarer/</link>
      <pubDate>Wed, 12 Aug 2026 12:46:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1401-tack-till-alla-vara-funktionarer/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Härlig orienteringsfest på O-Ringen 2026!</title>
      <description>Eftersom FK Herkules var en av arrangörsklubbarna innebar O-Ringen 2026 för vår del i första hand fokus på att få till ett lyckat evenemang för de omkring tjugo tusen deltagarna.

 

Men klubben hade ändå en hel del tävlande under tävlingsveckan, mestadels barn och ungdomar. Jätteroligt att så många av våra yngre förmågor passade på att springa nu när O-Ringen var på hemmaplan. För flera var det första gången man prövade på O-Ringen. Förhoppningsvis gav det mersmak, och så längtar man redan efter nästa O-Ringen. Och nästa. Laila gjorde sitt 54:e (!) O-Ringen i år, det kan kanske vara något att sikta på.

FK Herkules är först och främst en breddklubb. Men klubben har definitivt en spets också. Tre herkuliter var kvalificerade att delta i elitklass. Elina Karlsson och Alva Junkell gjorde båda starka insatser i D18 Elit. Elina kom in på en 12:e plats totalt. Dessutom hade FK Herkules för första gången någonsin med en löpare i H21 Elit. Som förstaårssenior kom Hannes Persson in på en 44:e plats i den stenhårda konkurrensen. Bra jobbat! Lillebror Axel Persson vann i överlägsen stil klassen H15. Axel har nu vunnit sin klass i O-Ringen fem år i rad. Helt makalöst! Och vi har många fler av de lite äldre ungdomarna som visar goda framsteg.

Summa summarum så blev det ett väldigt lyckat O-Ringen 2026. Nu hoppas vi på ett gigantiskt stort deltagande nästa år i Stockholm!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1400-harlig-orienteringsfest-pa-o-ringen-2026/</link>
      <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 14:44:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-08/1400-harlig-orienteringsfest-pa-o-ringen-2026/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>O-Ringen 2026 MTBO vid Herkulesgården</title>
      <description>Etapp 4 av O-Ringens mountainbike-orientering arrangerades 24 juli med arena och mål vid Herkulesgården. Imponerade insatser av deltagarna som susade fram i rasande fart på stigarna. Lika imponerande insatser av tävlingschef Helena Svensson och alla hennes funktionärer, unga som gamla.

Idel lovord från deltagarna efter målgång. Och solen sken på oss. Vilken toppendag!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-07/1398-o-ringen-2026-mtbo-vid-herkulesgarden/</link>
      <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 23:37:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-07/1398-o-ringen-2026-mtbo-vid-herkulesgarden/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Axel Persson tilldelad stipendiet &quot;Årets unga skogsstjärna&quot;</title>
      <description>I samband med torsdagens prisceremoni på O-Ringen delade Svensk Skogsservice ut sitt stipendium ”Årets unga skogsstjärna” till Elsie Hördegårdh, IFK Göteborg och Axel Persson, FK Herkules. Stipendiet riktar sig till lovande orienteringsungdomar i åldern 13–16 år. Förutom goda resultat i skogen tar juryn hänsyn till att man är en god förebild för orienteringssporten.

Motivering för Axel lyder:

Axel Persson är en mycket värdig vinnare av Årets unga svenska skogsstjärna. Med imponerande resultat, flera framgångar på O-Ringen och starka prestationer på stora tävlingar har han visat att han är en av Sveriges mest lovande unga orienteringstalanger.

Axel började orientera redan som liten och har med talang, träningsvilja och stor entusiasm utvecklats till en löpare som är snabb, tekniskt skicklig och klok i skogen. Han tränar målmedvetet, vässar både löpförmåga och orienteringsteknik och har en imponerande förmåga att prestera när det gäller.

Samtidigt är Axel ödmjuk, inkluderande och en fin idrottskamrat. Genom sin positiva attityd, omtanke och starka utvecklingsvilja är han ett föredöme för både ungdomar och vuxna.

Stort grattis, Axel!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-07/1397-axel-persson-tilldelad-stipendiet-arets-unga-skogsstjarna/</link>
      <pubDate>Tue, 28 Jul 2026 23:25:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-07/1397-axel-persson-tilldelad-stipendiet-arets-unga-skogsstjarna/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Sommarlovsläger 2026!</title>
      <description>För sjätte året i följd arrangerar FK Herkules sommarlovsläger för barn och ungdomar mellan 7 och 13 år. Daglägret genomförs 4–6 augusti, mellan klockan 9:00 och 13:00. Huvudledare är Alva Junkell och Elina Karlsson. Och som hjälpledare har de ett team av klubbens andra duktiga ungdomar. Massor av spring, skratt och äventyr utlovas!

Anmälan görs till sommarlov@fkherkules.se. Max 25 deltagare. Förra året blev det fullt, så vänta inte för länge med anmälan. Kontakta Tomas Åkerström om ni har några frågor. Välkomna!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-06/1394-sommarlovslager-2026/</link>
      <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 22:50:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-06/1394-sommarlovslager-2026/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Mölndals stads idrottsstipendium till Elina Karlsson</title>
      <description>Mölndals stad delar varje år ut ett idrottsstipendium till två ungdomar - en kille och en tjej - som är ambitiösa, framgångsrika och goda förebilder.

För 2026 beslutade kultur- och fritidsnämnden att tilldela stipendiet för tjejer till Elina Karlsson, FK Herkules. I samband med nationaldagsfirande i Stadshusparken i lördags fick en stolt Elina ta emot sitt prestigefyllda pris. Mycket välförtjänt!

Det här är andra året på rad som en representant från FK Herkules premieras med idrottsstipendiet. Förra året förärades Hannes Persson med motsvarande stipendium för killar. Och med tanke på hur många fantastiskt fina ungdomar som vi har i FK Herkules, är det nog god chans att klubben snart hämtar hem fler av de här priserna!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-06/1393-molndals-stads-idrottsstipendium-till-elina-karlsson/</link>
      <pubDate>Mon, 08 Jun 2026 22:25:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-06/1393-molndals-stads-idrottsstipendium-till-elina-karlsson/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Göteborgs sprintcup i Kvarnbyn!</title>
      <description>Snabba ben och kvicktänkta huvuden bland Kvarnbyns vindlande gränder. Stort tack till alla - både löpare och funktionärer - som bidrog till att göra Göteborgs sprintcup etapp 3 i tisdags till en riktigt fin sommarkväll!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-05/1388-goteborgs-sprintcup-i-kvarnbyn/</link>
      <pubDate>Thu, 28 May 2026 23:01:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-05/1388-goteborgs-sprintcup-i-kvarnbyn/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Sommarparty!</title>
      <description>Missa inte Herkules sommarparty tisdag 2 juni! I samband med att barn- och ungdomsträningen tar sommaruppehåll fixar klubbens trivselgrupp ett storslaget party. Alla medlemmar är välkomna – ung som gammal. Vi bjuder på korv och bröd, glass och dricka. Glada upptåg utlovas. Alla barn får dessutom en liten present!

Vi drar igång partyt klockan 18:30 när barngympan är färdiga med sin aktivitet (kör på tisdag istället för på måndag den veckan). Sedan är det bara att dyka upp allteftersom man känner sig redo för partajande. Varmt välkomna!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-05/1387-sommarparty/</link>
      <pubDate>Mon, 25 May 2026 22:57:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-05/1387-sommarparty/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Fina framgångar för Herkules på 10mila!</title>
      <description>Det var ett förväntansfullt gäng som styrde kosan mot idylliska Tranås i Småland för årets 10mila. Här hade arrangörerna smackat upp en riktigt välplanerad arena, med nära avstånd till allt man behöver: växling, spurtraka, storbildsskärm, mat, kiosk och dusch.

Och det skulle bli en riktigt fin helg för våra rödblåa löpare med ett herrlag och ett damlag. Dessutom fick vi med oss förstklassig support av Lars och Kristina som servade oss genom hela dygnet!

Herrstafetten var först ut, och där såg ungdomarna Olof och Axel, följt av Per, till att skapa ett bra utgångsläge för Hannes, som senare skulle ge sig ut på jaktstarten med långa natten. Under tiden drog damstafetten igång när mörkret lagt sig, och där fick vi också en flygande start med Elina och Laila.

I den ljumma natten betade killarna av sträcka efter sträcka utan bekymmer: Hannes, Oskar, Erik, Arvid (grattis Arvid till en superb seniordebut i 10mila!) och Emrik. När solen stigit upp, och fåglarna kvittrade som mest, gav sig sedan Frida ut på tjejernas långa dagen, som i år var historiskt lång: 13 km! Därefter sprang i tur och ordning Gisela, Linnéa och Alva på sistasträckan. Det gick hur fint som helst, och till slut sprang tjejerna in på plats 124 – den bästa placeringen på flera år!

Sist ut i herrstafetten följde sedan Henrik och Jonas som sistasträckslöpare. Och herrarna fortsatte med stabila lopp, och tog in laget på en 173:e plats. Också den bättre än på flera år! Summa summarum en riktig panghelg! Fina lopp, fint väder och fin klubbgemenskap!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-05/1382-fina-framgangar-for-herkules-pa-10mila/</link>
      <pubDate>Fri, 08 May 2026 23:52:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-05/1382-fina-framgangar-for-herkules-pa-10mila/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Herkules skogsdåd 2026 – vilken orienteringsfest!</title>
      <description>Nästan tusen orienteringssugna löpare tog sig ut till den lite mystiska och bortglömda delen av Balltorpsskogen, som var skådeplats för årets Skogsdåd. Där fick de uppleva bitvis utmanande banor, med stenar och branter och orörd skog. Det blev till slut en riktig pangdag, men det var nära att allt gick åt skogen från början.

Just som arenan var färdigbyggd på lördagseftermiddagen kom några kraftfulla stormvindar och svepte med sig allt i sin väg! Tälten rycktes loss, slets sönder och for iväg. Hela förarbetet var plötsligt omintetgjort.

Men tack vare snabba ryck från tävlingsledningen och våra rådiga funktionärer, kunde arenan stå klar på söndagmorgonen igen. Och med lite hjälp av lugnare vindar och strålande sol, blev årets Skogsdåd en riktig orienteringsfest! </description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-05/1376-herkules-skogsdad-2026-vilken-orienteringsfest/</link>
      <pubDate>Fri, 01 May 2026 12:23:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-05/1376-herkules-skogsdad-2026-vilken-orienteringsfest/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Vill du beställa klubbkläder?</title>
      <description>Vår webbshop är nu öppen fram till och med 3 maj!

Till webbshopen

Om det är första gången du gör en beställning behöver du först skapa ett eget konto. När du har loggat in: skriv in teamkoden fkherkules-2788 för att aktivera shopen.

Har du några frågor kan du höra av dig till klubbklader@fkherkules.se</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-04/1375-vill-du-bestalla-klubbklader/</link>
      <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 09:03:00 +0200</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-04/1375-vill-du-bestalla-klubbklader/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Nybörjarkurs för barn och ungdomar</title>
      <description>FK Herkules hälsar alla barn och ungdomar välkomna till vår nybörjarkurs i orientering. Kursen sträcker sig över fem tisdagar, med start den 31 mars.

Kursen är gratis för medlemmar i FK Herkules. Övriga betalar 300 kronor, och då ingår medlemskap för hela 2026.

Anmälan görs till Martin Ekström på mejl kurs@fkherkules.se. Antalet platser är begränsat, så vänta inte för länge med anmälan.

Varmt välkomna!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-03/1335-nyborjarkurs-for-barn-och-ungdomar/</link>
      <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 18:55:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-03/1335-nyborjarkurs-for-barn-och-ungdomar/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Naturpasset 2026!</title>
      <description>Ett efterlängtat vårtecken! Naturpasset 2026 finns nu ute till försäljning. I år håller vi till i området Gunnebo, Horsikan &amp; Rambo mosse. 50 kontroller, grupperade i fyra olika svårighetsnivåer.

Kontrollskärmarna finns uppsatta i skogen till och med 31 oktober. De som har hittat minst 30 kontroller har chansen att vinna fina priser i FK Herkules utlottning!

Naturpasset kostar 130 kronor och finns att köpa hos Kronans Apotek i Mölndals Galleria, Mölnlycke Cykel och Sport, Herkulesgården och Stensjö Center (öppnar cirka 15 april).

Lycka till!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-03/1334-naturpasset-2026/</link>
      <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 22:46:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-03/1334-naturpasset-2026/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Årsmöte 2026</title>
      <description>Välkomna till FK Herkules årsmöte på tisdag 24 februari. Mötet hålls på Herkulesgården och startar klockan 19:30.

Dagordning och annan dokumentation inför årsmötet finns upplagt på hemsidan: &quot;Om oss&quot; --&gt; &quot;Protokoll &amp; Dokument&quot; --&gt; &quot;Årsmöten&quot;. Kom ihåg att du måste vara inloggad.</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-02/1315-arsmote-2026/</link>
      <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 21:32:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-02/1315-arsmote-2026/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Nybörjarkurs i orientering</title>
      <description>Nu har du chansen att lära dig grunderna i hur man snabbt och säkert tar sig fram i naturen med hjälp av karta och kompass! FK Herkules genomför i mitten av april en nybörjarkurs i orientering för vuxna. Kursen är gratis för medlemmar i klubben. För alla andra är kostnaden 550 kr (inkluderar medlemsavgift hela 2026).

Anmälan görs via e-post till kurs@fkherkules.se. Antalet platser är

begränsat, så vänta inte för länge med att anmäla dig.

Sprid gärna vidare den här inbjudan!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-02/1314-nyborjarkurs-i-orientering/</link>
      <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 13:27:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-02/1314-nyborjarkurs-i-orientering/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Träningspass och föreläsning av Garmin. Rabatterbjudanden på plats!</title>
      <description>Tisdagen den 27 januari  får vi besök av Ida Enstedt från Garmin. Ida har arbetat på Garmin i över 20 år. Hon är multisportare på hög nivå. Ida är dessutom entusiastisk ambassadör för vårt Rambo Mosse Night Trail med flera fina resultat i bagaget!

Idas besök består av två delar. Först är hon med på vår löpträning som startar klockan 18:00. Passet varar cirka 45 minuter. Ida har med sig 25 stycken låneklockor (först till kvarn!) förberedda med ett skojigt träningspass som vi genomför tillsammans.

Efter löppasset stannar Ida kvar och ger en föreläsning om det senaste inom aktivitetsklockor och passande tillbehör. Ida kommer att ge sina bästa tips på hur man kan använda dagens teknik för att mäta prestation och hälsa. Ida kommer också att demonstrera olika aktivitetsklockor ur Garmins sortiment. Fina rabatterbjudanden utlovas! Föreläsningen startar klockan 19:15. Vi håller på cirka 45 minuter inklusive frågestund. Man behöver naturligtvis inte ha deltagit på träningspasset för att komma till föreläsningen. 

Välkomna!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1297-traningspass-och-forelasning-av-garmin-rabatterbjudanden-pa-plats/</link>
      <pubDate>Sat, 24 Jan 2026 20:18:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1297-traningspass-och-forelasning-av-garmin-rabatterbjudanden-pa-plats/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Subvention av startavgifter till orienteringstävlingar</title>
      <description>Bästa sättet att utveckla sig i orientering är att delta på tävlingar. För att uppmuntra till en hög aktivitetsnivå har FK Herkules en generös policy när det gäller subvention av startavgifter. Barn och ungdomar får till och med hela startavgiften till orienteringstävlingar betald av klubben. 

Policyn är uppdaterad i 2026. Nya versionen är tydligare, enklare att hantera, och faktiskt även något mer generös.. Du finner den uppdaterade policyn på på hemsidan Om oss -&gt; Protokoll &amp; Dokument -&gt; Policy och riktlinjer (kräver inloggning).  Kontakta styrelsen om det är något du undrar över.</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1302-subvention-av-startavgifter-till-orienteringstavlingar/</link>
      <pubDate>Fri, 23 Jan 2026 22:59:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1302-subvention-av-startavgifter-till-orienteringstavlingar/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Rolf Ström har somnat in</title>
      <description>En av FK Herkules stora eldsjälar har lämnat oss. Rolf Ström somnade stilla in i morse, 91 år gammal. Rolf har varit medlem och en drivande kraft i klubben i mer än 60 år. En fin idrottskamrat. Hans insatser för FK Herkules genom åren har varit ovärderliga. Rolf blev tidigt engagerad i orienteringssporten och redan på 1960-talet såg han till att klubben ritade och producerade tävlingskartor för orientering. Det är till stor del Rolf som vi ska tacka för att vi har vårt fina Herkulesgården. Rolf var med redan när den ursprungliga klubbstugan uppfördes i slutet av 1960-talet, och var sedan med och ritade, konstruerade och byggde varje utbyggnad som har gjorts. Rolf var ända tills för ett par år sedan fortfarande aktiv i klubbarbetet genom att troget varje tisdag delta i stugkommitténs arbete på Herkulesgården. FK Herkules var en viktig del i Rolfs liv. Säkert lämnade han oss i trygg förvissning om att klubben är välmående, och att vi är många som bygger vidare på det som han och andra gamla eldsjälar så framgångsrikt lagt grunden för.</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1298-rolf-strom-har-somnat-in/</link>
      <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 23:41:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1298-rolf-strom-har-somnat-in/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Ungdomsaktivitet på Skidome!</title>
      <description>Precis som förra året inleddes träningsåret för ungdomarna med längdskidåkning och skidskytte i Skidome. Baserad på alla glada kommentarer efter gårdagen känns det som att vi har etablerat ett ny årlig tradition för klubben. Ungdomarna var grymma – vilken entusiasm och glädje! Tack till våra ledare Anders, Mattias och Martin som anordnade aktiviteten. Tack även till Skidomes instruktörer Therese och Max för ett toppenjobb.</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1296-ungdomsaktivitet-pa-skidome/</link>
      <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 15:14:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1296-ungdomsaktivitet-pa-skidome/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Skidparadis!</title>
      <description>Herkulesgården bjöd i mitten av januari på finfina förutsättningar för längdskidåkning. Motionsspåren var fyllda av skidåkare i alla åldrar som njöt av vackert vinterväder och fina spår. Stort tack till stugfixarna i FK Herkules som gjorde det här möjligt!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1295-skidparadis/</link>
      <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 13:28:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1295-skidparadis/</guid>
    </item>
    <item>
      <title>Skidspår vid Herkulesgården!</title>
      <description>Vad härligt med all snö! FK Herkules har dragit upp fina skidspår på elljusspåret vid Herkulesgården. Det blir en bana på cirka 2,6 kilometer, plus en liten runda på gräsplanen vid start- och målplatsen. Stort tack till spårpatrullen som består av Lennart, Ingvar och Jan-Olof. 

De som uppskattar vårt arbete med att underhålla skidspåren får gärna bidra med en frivillig spåravgift på valfritt belopp till Swish 123 120 9295 (FK Herkules).

Ut och njut!</description>
      <link>https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1290-skidspar-vid-herkulesgarden/</link>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 22:45:00 +0100</pubDate>
      <guid isPermaLink="true">https://www.fkherkules.se/nyheter/2026-01/1290-skidspar-vid-herkulesgarden/</guid>
    </item>
  </channel></rss>